martes, 21 de marzo de 2017

¿Cualquiera puede correr una maratón?,


¿Cualquiera puede correr una maratón?

Antes de hacer deporte de alto nivel, hay que hacer un examen cardiovascular previo muy detallado.
El fallecimiento de un participante en la recientemente celebrada media maratón de la provincia de Zaragoza se suma a otros tantos al año, nada menos que unas 120 muertes súbitas anuales practicando deporte, según la Sociedad Española de Cardiología.
"La mayoría de estas muertes son por cardiopatías ocultas, que no han dado la cara, de gente sin un entrenamiento previo como Dios manda", señala el Dr. José Luis Palma Gámiz, vicepresidente de la Fundación Española del Corazón.
Antes de hacer deporte de alto nivel, hay que hacer un examen cardiovascular previo muy detallado. Ante esto, surge el debate de lo que hay que hacer para practicar deporte a este nivel, de quiénes pueden hacerlo y de cómo evitar muertes.
Así, ¿cuáles son los consejos o pasos a seguir para la gente que se inicia en el deporte a este nivel de rendimiento, como es el running o correr un maratón? Según el especialista, lo primero es "hacer un examen cardiovascular previo muy detallado. Ese chequeo previo lleva una consulta médica en la cual el médico hará al paciente un interrogatorio para tratar de buscar enfermedades ocultas tanto en él como en su árbol genealógico, un examen físico completo, tomar la presión arterial tumbado y de pie y, a partir de los 40 años en cualquier deportista, hay que hacer un ecocardiograma y una prueba de esfuerzo".
Con estos procedimientos, "se puede afinar hasta el 90%" la posibilidad de encontrar enfermedades cardíacas ocultas y así evitar el riesgo de muerte súbita.
Además, "en España debería legislarse de alguna manera el permitir o no una participar en una prueba de alto rendimiento, como una maratón o decatlón, si no pasan antes un examen médico", asegura Palma Gámiz. Y si en esa prueba se ven anomalías, "se desaconseja ese tipo de deportes más extremos, pero no otros. Todo depende en mucha medida de la frecuencia cardíaca a la que pueda llegar el deportista".
Una vez el deportista se dispone a correr un maratón, por ejemplo, "debería ponerse en manos de un monitor de educación física. Entrenar progresivamente para ver la respuesta orgánica de ese deportista. Los deportes más recomendables son los aeróbicos, como la marcha, el tenis, el fútbol, el golf, el jogging o el pádel.
Ya durante y después de la prueba en sí, "depende de la resistencia de cada uno y del entrenamiento que haya llevado, habrá que tomar unas medidas u otras. Llegar exhausto a la meta, como se ve en algunas imágenes de maratones, no es nada recomendable".
Así, el nivel de riesgo viene determinado por varios factores: "la edad, el grado de entrenamiento y la genética. Si tiene más de 45 años, si hay antecedentes de hipertensión, si tiene trastornos de azúcar en sangre, si es fumador... Todos esos factores de riesgo contribuyen de una manera poderosa a incrementar el riesgo de tener un problema durante la práctica del ejercicio deportivo". Según el experto, "los deportes que más perjudican al aparato cardiovascular son los de carácter anaeróbico. Los deportes más recomendables son los aeróbicos, como la marcha, el tenis, el fútbol, el golf, el jogging o el pádel", concluye.
WEBS RELACIONADAS :
http://www.univadis.es/medical-news/91/Cualquiera-puede-correr-una-maraton?utm_source=adhoc+email&utm_medium=email&utm_campaign=adhoc_muerte-subita_email_uniannouncement_spa-es_20170321&utm_content=1321455&utm_term=

lunes, 20 de marzo de 2017

Otro fin de semana intenso, para Soscardiosport



Buenos días, otro fin de semana intenso, SOSCARDIOSPORTGRUPO ABADES volvemos satisfecho de CARDIOPROTEGER, el  “La 4º carrera popular Andrés Majon, en Granada, la 3º circuito de carreras urbanas en Fuengirola, y el 6º Steelives Triatlón en Mijas ”Como siempre queremos felicitar en primer lugar a las Organizaciones, de estas carreras, que han hecho un espectacular trabajo, con un trato exquisito hacia los deportistas y un recorrido espectacular, y a los voluntarios, siempre con una sonrisa, y una palabra de ánimo, y a los miembros de SOSCARDIOSPORT, que con frio, lluvia, nieve o calor, siempre estarán velando por la  seguridad e integridad de los atletas.
Y no podemos dejar de felicitar igualmente a nuestros patrocinadores durante esta temporada 2017. GRUPO ABADES, LOS PAQUITOS, JUMA, I.F.E.C. y SEGURIDAD 8X8, Importantes empresas que siempre apoyan al deporte y en este caso al Club Deportivo SOSCARDIOSPORT. Que gracias al apoyo de ellos este proyecto sigue creciendo, siempre con el objetivo fundamental de la “PREVENCIÓN DE LA MUERTE SÚBITA DEL DEPORTISTA Y PRESTACIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS EN COMPETICIONES DEPORTIVAS”.
MIL GRACIAS

domingo, 19 de marzo de 2017

SOSCARDIOSPORT con AVI (Asociación por una Vida Independiente).



SOSCARDIOSPORTGRUPO ABADES Vuelve a colaborar con la Asociación Malagueña, AVI (Asociación por una Vida Independiente).
Asociación creada en marzo de 2011 por un grupo de familias preocupadas por el futuro de sus hijos con discapacidad para promover la Vida Independiente y la autonomía en el hogar fundamentalmente. Se basa en los derechos de las personas con discapacidad (Convención de las naciones unidas sobre los derechos de las personas con discapacidad, 2008), donde elegir la vivienda y con quien viven es un derecho y una buena alternativa a la residencia o a convivir con la familia obligadamente.
 en el hogar fundamentalmente. Se basa en los derechos de las personas con discapacidad (Convención de las naciones unidas sobre los derechos de las personas con discapacidad, 2008), donde elegir la vivienda y con quien viven es un derecho y una buena alternativa a la residencia o a convivir con la familia obligadamente.onomía en el hogar fundamentalmente. Se basa en los derechos de las personas con discapacidad (Convención de las naciones unidas sobre los derechos de las personas con discapacidad, 2008), donde elegir la vivienda y con quien viven es un derecho y una buena alternativa a la residencia o a convivir con la familia obligadamente.En esta ocasión con una charla “sobre cuidados, R.C.P. y 1º auxilios, en el hogar”  impresionante tarde echamos con unas excelentes personas.


 
 

 

 

lunes, 13 de marzo de 2017

Fin de semana intenso que le espera a SOSCARDIOSPORT


Buenas, fin de semana intenso que le espera a SOSCARDIOSPORTGRUPO ABADES Vuelve a estar presente CARDIOPROTEGIENDO  en tres competiciones este próximo domingo.
En esta ocasión será en la “Carrera popular Andrés Manjon en Granada, Steelive Triatlón, 3º circuito de carrera urbana de Fuengirola” unas pruebas que discurren por unas zona muy atractivas y con unos paisajes espectaculares.
Ahí estaremos dando un plus de seguridad a los deportistas, aunque las esperamos sin incidencias, y que los atletas solo se preocupen de llegar a meta y disfrutar, que para lo demás estamos nosotros. 
 
 

Muerte Subita y deporte



Muerte súbita y deporte

Analizamos qué es la muerte súbita asociada al deporte y cuáles son los factores de riesgo.


La  muerte súbita asociada al deportista en el 85% de los casos es producida por una enfermedad coronaria. Las coronarias son las arterias rodean al corazón y que aportan la sangre cargada del oxígeno que necesita para trabajar. En algunas ocasiones sus paredes aumentan de grosor y se cargan con grasas formando las temidas "placas de ateroma". Cuando las arterias coronarias llegan a obstruirse parcialmente aparece la enfermedad coronaria. Ahora imagina lo que ocurre cuando este corazón alterado tiene que realizar una actividad física, la respiración se acelera y el corazón bombea más deprisa para hacer llegar más oxígeno a los tejidos, por lo que si los vasos están parcialmente bloqueados la sangre se acumula en un "cuello de botella" e incluso algunas placas de ateroma se desprenden, se producen desgarros en las paredes y empiezan a aparecer coágulos  que pueden obstruir por completo la arteria. Si aparece este problema, una parte del músculo cardiaco deja de recibir sangre y se muere (infarto es lo mismo que muerte celular).

La corriente eléctrica que se encarga de contraer y relajar el corazón sigue transmitiendo impulsos y las ondas se propaga sin control por el corazón, este deja actuar como una bomba que envía sangre a los tejidos. Si comparamos el corazón con una casa, la muerte súbita se produce cuando hay un problema "eléctrico", aunque también suele haber un problema de "fontanería" que agrava la situación. Si no hay asistencia médica especializada, el cerebro deja de recibir oxígeno se pierde el conocimiento y el deportista muere en tres minutos.

La muerte súbita del deportista afecta a individuos relativamente jóvenes, con una edad media de 47 años, aunque también hay un grupo de riesgo entre los adolescentes. Esto se explica porque en las personas jóvenes las acumulaciones de grasas que forman las placas de ateroma son blandas y finas, por lo que son aplastadas por el flujo sanguíneo y no obstruyen la arteria coronaria ni producen síntomas durante el esfuerzo, digamos que no "avisan", pero la descarga de adrenalina que se experimenta durante el ejercicio favorece los latidos irregulares al excitar el músculo cardiaco por el esfuerzo y contribuyen a la formación de coágulos. Si se rompe la placa de ateroma estos coágulos son más eficientes por la adrenalina del esfuerzo y perjudican el problema.

La pregunta clave es si se pueden prevenir este tipo de muertes dejando de hacer ejercicio. La respuesta es que aún no se sabe, se reconocen factores de riesgo como enfermedad ateromatosa coronaria, miocardiopatía arritmogénica, miocardiopatía hipertrófica, hipertrofia ventricular izquierda idiomática, anomalías en las arterias, valvulopatías, etc. y en algunos casos no existe causa conocida. La mejor forma de disminuir la incidencia de muerte súbita es la prevención con un reconocimiento médico, pero no vale cualquier cosa firmada por un médico, los deportistas deben ir a centros deportivos médicos especializados donde puedan hacer una historia completa, exploración física y prueba de esfuerzo cada año. Si detectan alguna anomalía deben recomendarte una radiografía de tórax y un electrocardiograma y remitirte a un especialista en el tema. En algunos países el reconocimiento médico es obligatorio para participar en eventos deportivos como el maratón.
  • Factores de riesgo para la muerte súbita durante el ejercicio
1. Edad superior a 35-40 años
2. Ser hombre
3. Mujer mayor de 70 años
4. Antecedentes de infartos o enfermedad coronaria en la familia
5. Nivel alto de colesterol
6. Tabaco
7. Hipertensión arterial
8. Estrés

MUY IMPORTANTE: Si tienes dos o más de estos factores de riesgo has de tener en cuenta que la probabilidad de tener un infarto no se suma sino que se multiplica exponencialmente.


http://www.sportlife.es/salud/articulo/muerte-subita-deporte

domingo, 12 de marzo de 2017

Nueva Equipación de SOSCARDIOSPORT para la temporada 2017



SOSCARDIOSPORT, os presenta la nueva Equipación para la temporada 2017, gracias a los sponsor, GRUPO ABADES, Paquiros Motos, Juma Tecnología y Seguridad 8x8, han hecho posible que hoy podemos estrenarla y podamos  CARDIOPROTEGER , muchas carreras.
Agradecer también a los componentes de  SOSCARDIOSPORT, por su profesionalidad, entusiasmo y dedicación con este proyecto.
No queremos despedirnos sin agradecer a  RaceMonkeys, el diseño tan espectacular y exclusivo que nos ha hecho.
MUCHAS GRACIAS!!!!
 

 

sábado, 11 de marzo de 2017

Nuevo curso de 1º Auxilios, R.C.P. y D.E.A.




Buenas noches, terminado el curso de 1º Auxilios, R.C.P. y D.E.A. que soscardiosport ha organizado para un grupo de nuevos integrantes, rodeados de buenísima gente y un día espectacular.
GRACIAS CHICOS/AS